발목 부종은 정말 다양한 원인으로 발생할 수 있어요. 특별한 질환이 발견되지 않은 경우, 몇 가지 가능성 있는 원인을 생각해볼 수 있습니다. 1. 생활 습관과 직업적 요인: 오래 앉아있거나 서 있는 생활 습관, 혹은 직업적으로 다리를 많이 사용하는 일이 있는 경우 혈액 순환이 원활하지 않아 부종이 발생할 수 있어요. 2. 염증 반응: 가벼운 염증이 있을 수도 있어요. 염증이 심하지 않더라도 부종을 유발할 수 있으며, 자가 면역 질환이 없다는 테스트 결과에도 불구하고 큰 스트레스나 피로가 있을 때 간접적으로 영향을 줄 수 있습니다. 3. 림프 순환 문제: 림프계 통로가 막히거나 기능이 저하된 경우도 부종의 원인이 될 수 있습니다. 4. 음식과 알레르기: 염분이 많은 음식이나 특정 음식에 대한 알레르기가 있을 경우에도 부종이 나타날 수 있습니다. 관리 방법: 1. 휴식과 체중 감량: 발목 높이 두기, 일과 중 자주 스트레칭하기, 체중 감량은 부종을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 압박 스타킹: 혈액 순환을 도와주기 때문에 부종을 감소시킬 수 있어요. 3. 건강한 식단 유지: 염분을 줄이고 균형 잡힌 식사를 통해 부종 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 정확한 진단을 위해 다른 병원에서 또 다른 의사의 의견을 듣거나 추가적인 검사를 고려해보는 것도 좋겠어요. 스트레스를 줄이고 최대한 편안한 마음으로 대처해 보세요. 추가 검진을 통해 더 많은 정보를 얻을 수 있을 것입니다.