페리틴 수치가 낮고 다양한 증상이 나타나고 있어 걱정이 많으셨겠네요. 이런 경우에는 몇 가지 조치를 통해 적절한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 1. 전문의 상담: 우선, 혈액 내 철분 수치 조절에 있어서 전문가인 혈액내과를 방문하시는 것이 좋습니다. 혹시 모르니 내분비내과나 종양내과도 염두에 두는 것도 방법입니다. 2. 증상 기록: 현재 겪고 있는 모든 증상들을 일기 형식으로 잘 기록해 두세요. 어떤 상황에서 증상이 악화되는지도 함께 적어두면 진단에 도움이 됩니다. 3. 정기적인 검사: 1년간 철분제를 복용하셨는데도 수치가 오르지 않는다면, 흡수 문제나 다른 기저 질환이 있을 수 있습니다. 이를 종합적으로 확인하기 위해 정기적인 혈액 검사를 받으세요. 4. 영양 상담: 철분 흡수 증진을 위해 식이 조절도 필요할 수 있습니다. 영양 상담을 통해 철분이 풍부한 음식과 흡수 방해요소를 피할 수 있는 방법을 배우세요. 5. 스트레스 및 생활습관 관리: 몸에 이상 신호가 있을 때는 스트레스 관리와 규칙적인 생활 습관도 중요합니다. 충분한 휴식과 균형 잡힌 식단, 적절한 운동을 통해 몸을 잘 관리하세요. 건강을 소홀히 하면 나중에는 더 큰 문제로 이어질 수 있으니 친절한 전문가의 도움을 받으시고 증상을 가라앉히세요. 잘 해결되길 바랍니다.