땀 냄새에 민감한 것은 여름철에 특히 문제될 수 있어요. 아래에서 몇 가지 해결 방법을 제안해드릴게요. 1. 실내건조용 세제 사용: 이미 베이킹소다와 구연산을 사용하고 계시지만 냄새 차단 효과를 높이려면 냄새제거 성분이 강화된 세제를 사용하는 것이 좋아요. 섬유의 표면에서 땀이 빠르게 증발하도록 도와주는 기능성 제품을 선택해보세요. 2. 체질 변화 및 생활 습관: 물을 충분히 마시면 땀의 농도를 낮추는 데 도움을 줄 수 있어요. 하루에 적어도 8잔의 물을 목표로 해보세요. 또한, 땀의 pH를 조절하는 것으로 인해 약산성 상태를 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 3. 개인위생 관리: 여름철에는 샤워 주기를 조금 더 짧게 하거나, 땀을 많이 흘린 후에는 바로 씻어내어 세균 번식을 억제하세요. 또한, 땀 냄새를 최소화하는 데 도움이 되는 전용 데오드란트나 바디 스프레이를 사용하는 것도 효과적입니다. 4. 식습관 조절: 매운 음식이나 향이 강한 음식을 피하고, 식단에 녹황색 채소나 비타민 B가 풍부한 음식을 늘리는 것이 좋습니다. 이는 체내에 쌓인 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다. 이러한 방법을 통해 체취가 개선되지 않더라도, 전문가와의 상담을 통해 보다 개인화된 해결책을 찾아보는 것도 좋습니다.