먼저 겨드랑이의 땀 냄새를 줄이기 위해 몇 가지 방법을 실천해볼 수 있어요. 1. 개인 위생 유지: 일주일에 5-6번 씻는다고 하셨지만, 매일 샤워하고 겨드랑이를 깨끗이 씻는 것이 중요해요. 항균 비누를 사용하면 냄새를 유발하는 박테리아를 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 2. 데오드란트와 안티퍼스피런트 사용: 데오드란트는 땀 냄새를 가리는 데 주로 사용되고, 안티퍼스피런트는 땀 분비를 줄이는데 효과적이에요. 착색이 우려되면 무색의 제품이나 천연 성분이 함유된 제품으로 선택해보세요. 3. 면 소재의 옷 착용: 통풍이 잘되고 흡수력이 좋은 면 소재의 옷을 입으면 겨드랑이 땀 억제에 도움이 돼요. 이와 함께 자주 옷을 갈아입는 것도 효과적이에요. 4. 식습관 조절: 특정 음식이 체취에 영향을 미칠 수 있어요. 매운 음식이나 향이 강한 음식을 줄이고 물을 충분히 마셔 피부를 촉촉하게 유지하세요. 5. 만약 상황이 크게 개선되지 않으면, 전문의와 상담하여 치료법을 찾는 것도 좋을 거예요. 과도한 땀 분비를 줄여주는 보톡스 주사 같은 치료 옵션도 있으니 참고하세요. 이 외에도 꾸준히 관리하여 문제를 해결해 나가길 바래요. 무엇보다 꾸준한 노력이 필요하니 포기하지 말고 시도해보세요!