구강호흡은 주걱턱을 유발할 수 있는 원인 중 하나로 알려져 있어요. 다행히 이런 문제는 다양한 방법으로 개선할 수 있어요. 아래 몇 가지 조언을 참고해 보세요. 1. 전문가 상담: - 우선 치과를 방문하여 문제의 심각성을 평가 받는 게 좋아요. 요즘은 10대부터도 교정치료를 받는 경우가 많아 전혀 부자연스럽지 않아요. 2. 교정치료: - 치과 교정 치료를 통해 턱을 바로 잡을 수 있어요. 치료 기간은 대체로 몇 년이 걸릴 수 있지만, 점진적으로 개선될 거예요. 3. 구강호흡 개선: - 입으로 숨을 쉬는 습관은 코로 숨쉬는 방법을 통해 고칠 수 있어요. 코가 막히는 경우는 이비인후과를 방문하여 점검받아야 해요. 4. 생체역학 치료: - 물리치료나 체형 교정을 통해 턱의 위치를 조절할 수도 있어요. 전문가의 조언을 받아보세요. 이런 방법들을 통해 차근차근 문제를 해결해 나갈 수 있을 거예요. 턱이 단순히 외모뿐만 아니라 전체적인 건강에도 영향을 줄 수 있으니 미리 개선하는 것이 좋겠죠? 건강한 숨쉬기 연습도 병행하면서 차근차근 해결해 보세요!