승모근 때문에 정말 고민이 많으시군요. 직각앤핏 괄사크림에 대해 고민 중이시라니, 몇 가지 생각해볼 수 있는 방법을 소개해드릴게요. 1. 제품 사용법: - 괄사크림을 목과 어깨, 특히 승모근 부분에 부드럽게 발라줍니다. 이후 가벼운 마사지로 크림이 잘 흡수될 수 있도록 해주세요. - 하루에 두 번, 아침과 저녁에 사용하는 것이 좋습니다. 효과를 보기 위해 꾸준히 사용하시는 것이 중요해요. 2. 올바른 자세 유지: - 가방의 무게를 가능한 한 줄이고, 양쪽 어깨에 고르게 무게가 분배되도록 메시는 것이 좋습니다. - 장기간 앉아 있을 때는 의자에 등을 곧게 세운 채로 앉아 보세요. 주기적으로 자세를 점검하세요. 3. 추가적인 방법: - 승모근 스트레칭을 시도해보세요. 간단한 목과 어깨 스트레칭도 도움이 될 수 있습니다. 머리를 천천히 좌우로 돌리고, 어깨를 돌리는 움직임 등을 하루에 몇 분씩 꾸준히 해 보세요. - 가벼운 요가나 필라테스도 추천드릴게요. 이는 전체적인 자세 교정에도 도움이 되어요. 이러한 방법들을 함께 병행하면 좀 더 나은 결과를 얻으실 수 있을 거예요. 시간을 들여 자신에게 맞는 방법을 찾아가는 것도 중요하니, 자신만의 루틴을 만들어 보시는 걸 추천드려요. 화이팅하세요!