성형 수술 후 붓기와 흉살 관리를 위해 따뜻한 음식과 적절한 운동이 중요해요. 호박은 붓기를 줄이는 데 좋다고 알려진 식품 중 하나인데, 그 중에서도 늙은 호박이 특히 효과적이에요. 늙은 호박을 쪄서 드시는 방법을 추천합니다. 다음과 같은 단계로 시도해 보세요. 1. 늙은 호박을 적당한 크기로 자른 후 껍질을 제거하세요. 2. 한입 크기로 호박을 썬 후 찜통에 넣고 물을 약간 부어줍니다. 3. 15~20분간 쪄서 드시면 되는데, 이렇게 하면 붓기를 줄이는 데 도움이 될 거예요. 호박 외에도 혈액순환 개선에 좋은 음식으로는 생강차나 녹차도 추천드려요. 또한 오메가-3가 풍부한 연어나 등 푸른 생선도 자주 드시는 게 좋아요. 이외에 비타민 C가 풍부한 식품인 오렌지나 레몬 등을 섭취해 보세요. 평소 적당한 유산소 운동이나 스트레칭을 통해 혈액순환을 개선하는 것도 중요합니다. 매일 30분 정도 걷기 운동을 하거나 간편한 요가 동작을 추가해 보세요. 이러한 생활 습관이 붓기와 흉살 개선에 많은 도움이 될 것입니다.