발에 이런 증상이 나타날 때 몇 가지 원인을 고려해볼 수 있어요. 특히 이전에 허리와 다리 통증이 있었다면, 신경 압박이나 관련된 문제일 가능성이 있어요. 다음 조치를 참고해보세요. 1. 전문가 상담: 가장 먼저 정형외과나 신경과를 방문하여 전문의의 진단을 받아보세요. 디스크 문제나 신경 압박과 같은 경우가 의심되면 적절한 검사가 필요할 수 있어요. 2. 생활습관 점검: 기존에 일용직으로 일할 때 반복적인 동작이나 무리한 자세가 있었는지 생각해보세요. 휴식 중에도 좋지 않은 자세가 통증을 유발할 수 있어요. 3. 스트레칭과 운동: 허리와 다리의 유연성을 높이는 가벼운 스트레칭과 운동을 시작해보세요. 특히 요가나 필라테스를 통해 몸의 균형을 잡는데 도움이 될 수 있어요. 4. 족부 관리: 발의 통증은 종종 신발 때문이기도 합니다. 잘 맞지 않는 신발을 신고 있다면 편안한 신발로 교체해보세요. 5. 의학적 치료 검토: 만약 증상이 계속된다면 물리치료나 침술 같은 추가적인 치료를 고려할 수 있습니다. 이러한 방법들을 시도해보시고, 통증이 지속되면 반드시 전문가의 도움을 받으세요. 쾌유를 빌어요.