구내염은 보통 1~2주 정도의 시간이 지나면 자연스럽게 치유되는 경우가 많지만 평소에 주의할 점이 몇 가지 있어요. 1. 자극적인 음식 및 음료 피하기: 특히 탄산음료 같은 자극적인 음료는 회복을 더디게 만들 수 있으니 피하는 것이 좋답니다. 2. 구강 청결 유지: 부드러운 칫솔을 사용하여 잇몸과 치아를 부드럽게 닦아주고, 구강 세정제를 사용하여 입안을 깨끗하게 유지하세요. 3. 충분한 수분 섭취하기: 물을 많이 마셔 구강 내부를 촉촉하게 유지하면 구내염 치유에 도움이 됩니다. 4. 구내염 치료제 사용: 약국에서 손쉽게 구할 수 있는 구강용 젤이나 크림을 사용해보세요. 이러한 약물은 통증을 감소시키고 치유를 도와줍니다. 구내염이 계속해서 낫지 않거나 증상이 심해진다면, 치과나 병원을 방문하여 전문가의 진단을 받는 것이 중요합니다. 항상 건강에 유의하시길 바랄게요!