아토피로 인해 손상된 피부를 다시 건강하게 만드는 것은 정말 중요한 문제죠. 완전히 원래 상태로 복귀하기는 어렵지만, 피부 건강을 크게 개선할 수 있는 여러 방법이 있어요. 1. 보습철저히: 피부의 수분을 유지하는 것이 가장 중요해요. 세라마이드나 카모마일 성분이 함유된 보습 제품을 사용해보세요. 2. 염증 관리: 항히스타민제나 비타민 D 같은 약품을 통해 피부 염증을 줄여줄 수 있어요. 의사와 상의해 적합한 약물을 쓰세요. 3. 생활습관 개선: 스트레스 관리와 충분한 수면은 아토피 피부에 직접적인 영향을 미칩니다. 규칙적인 운동도 면역 체계 강화에 도움이 됩니다. 4. 전문 치료: 피부과에서 필링이나 레이저 치료를 받는 것도 고려해 보세요. 특히 색소 침착이나 주름 개선에 효과적일 수 있어요. 5. 비타민과 영양섭취: 오메가-3 함유 식품이나 비타민 C를 꾸준히 섭취하면 피부 개선에 도움이 됩니다. 모든 개선 방법은 꾸준한 실천이 필요합니다. 전문가와 상의하면서 개인에 맞는 방법을 찾아 꾸준히 관리해보세요.