지루성 두피염이 탈모에 영향을 줄 수 있어요. 두피염 상태가 나아졌다면 탈모도 개선될 가능성이 있어요. M자 탈모가 개선되길 원하신다면 다음의 몇 가지 방법을 고려해보세요: 1. 꾸준한 두피 관리: 지속적으로 깨끗하고 건강한 두피 상태를 유지하는 것이 중요해요. 적절한 샴푸와 두피 제품을 사용하며 정기적으로 두피를 마사지해 주세요. 이는 두피 혈액 순환을 돕고 염증을 완화할 수 있어요. 2. 약물치료: 이미 약을 복용하고 계시니 담당 의사와 상의해 보세요. 약물의 효과를 최대화하기 위해 의사의 지침을 꼭 따르세요. 3. 식습관 개선: 건강한 식습관도 모발 건강에 기여해요. 충분한 단백질과 비타민, 철분 등을 섭취하세요. 특히 두피 건강에 좋은 오메가-3 지방산과 비타민 E도 도움이 될 수 있어요. 4. 스트레스 관리: 스트레스도 탈모를 악화시킬 수 있으니 스트레스 관리에 신경 쓰세요. 명상, 운동 등으로 마음을 편안하게 유지하는 것이 좋아요. 5. 전문 상담: 피부과 전문의를 통해 정기적으로 두피 상태를 점검받는 것을 추천해요. 필요하다면 추가적인 치료나 레이저 치료 등을 고려할 수 있어요. 이런 방법으로 두피와 모발 건강을 지속적으로 관리하다 보면 점차 M자 탈모 상태도 개선될 가능성이 커요. 계속해서 꾸준한 관리와 주의가 필요한 시점이니 힘내세요!