등드름과 흉터 관리는 꾸준함이 중요해요. 우선, 피부를 깨끗하게 유지하는 것이 기본이겠죠. 일단 집에서 실천할 수 있는 점 몇 가지만 짚어볼게요. 1. 피부과 방문: 전문가의 진료를 받아 정확한 상태 진단을 받고 약 처방을 받는 것이 가장 확실한 방법이에요. 특히 항생제나 로션 등이 도움이 될 수 있고, 필요에 따라 레이저 치료 같은 전문적인 시술도 고려해볼 수 있어요. 2. 집에서의 관리: 자극이 적은 클렌저로 등의 청결을 유지하세요. 샤워 후에는 통기성이 좋은 면 소재의 옷을 입어 피부 자극을 줄이고, 보습제를 꼭 발라주는 것이 좋습니다. 또한 살리실산이나 벤조일 퍼옥사이드 등의 성분이 포함된 여드름 치료제를 사용해 볼 수도 있어요. 3. 필링과 스파: 약초 필링이나 oxy 필링 등의 시술도 고려할 수 있어요. 하지만 시술의 효과는 개인차가 있으니, 믿을 수 있는 곳에서 전문가와 상담 후 진행하는 것이 중요합니다. 4. 생활습관 개선: 자극적이거나 기름진 음식은 피하고, 충분한 수면과 수분 섭취를 통해 피부 건강을 유지하세요. 무엇보다 자신에게 맞는 방법을 찾아 꾸준히 관리하면 좋은 결과를 얻을 수 있으니 너무 조급해하지 마세요. 여름에도 자신있게 나시 입을 수 있는 날이 오길 바랄게요!