눈 붓기가 쉽게 빠지지 않아서 많이 스트레스 받으시겠어요. 한번 잘 해결해 봅시다. 1. 수면 습관 조정 - 충분한 수면이 중요해요. 특히 정해진 시간에 자고 일어나는 규칙적인 패턴을 유지하는 것이 붓기를 줄이는 데 도움이 돼요. - 자는 환경에서 머리의 위치를 살짝 높이는 것도 붓기를 줄이는데 효과적일 수 있어요. 2. 식습관 개선 - 염분이 많은 음식을 줄여보세요. 짠 음식은 체내에 수분을 머금게 하여 붓기를 유발할 수 있어요. - 물을 충분히 마셔서 몸의 순환을 도와주는 것도 중요해요. 3. 냉찜질 방법 개선 - 냉찜질을 할 때는 직접 피부에 닿지 않도록 천이나 수건으로 감싸서 사용하세요. 이 방법이 피부 자극을 줄이고 효과를 더할 수 있어요. 4. 전문가 상담 - 만약 여러 방법으로도 효과가 없다면, 피부과나 건강 전문가를 찾아가 상담을 받아보시는 것도 좋아요. 간혹 붓기의 원인이 단순하지 않을 수 있기 때문이에요. 조금씩 시도하면서 증상이 나아지길 바라요. 힘내세요!