안면비대칭을 개선하는 데 있어서 생활습관의 교정은 장기적인 노력이 필요해요. 다음과 같은 방법을 시도해 보세요. 1. 식사 습관 개선: 반대쪽으로 씹기 - 식사할 때 무의식적으로 편한 쪽으로 씹는 경우가 많아요. 오른쪽이 많이 발달했다면 왼쪽을 더 사용하여 씹어주는 것이 좋습니다. 2. 수면 자세 유지: 수면 시에 한쪽으로만 누워 있는 경우 얼굴 비대칭에 영향을 줄 수 있어요. 베개를 적절히 사용하여 자세를 고루 바꾸면서 잠들어 보세요. 3. 얼굴 근육 운동: 일상적으로 양쪽 얼굴의 근육을 고르게 사용하기 위한 간단한 얼굴 운동을 습관화하세요. 이마, 입가, 광대 등 다양한 부위를 골고루 자극할 수 있습니다. 4. 정기적인 스트레칭: 목과 어깨의 긴장을 풀기 위한 스트레칭을 통해 얼굴 근육의 과도한 긴장을 풀어주면 도움이 됩니다. 작은 습관의 변화가 시간이 지나면서 큰 변화를 가져올 수 있으니, 꾸준히 시도해 보고 전문가에게 조언을 받는 것도 추천합니다!