체취로 인해 고민하고 계시네요. 체취 문제는 자신뿐만 아니라 주변에 영향을 미칠 수 있어 고민이 될 수 있어요. 몇 가지 방법을 추천드릴게요. 1. 비누와 클렌저 선택: 항균 성분이 들어간 비누나 클렌저를 사용하면 땀과 더불어 발생하는 세균을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 하루에 한 번 이상 샤워하면서 겨드랑이와 다한부위를 집중적으로 관리해 주세요. 2. 맞춤형 디오도란트: 일반 디오도란트 대신 처방전 없이 구매 가능한 항과민성 디오도란트를 사용해 보세요. 특정 제품은 다한증 환자에게 효과적이라는 평가가 있으니, 제품 리뷰를 확인해 보세요. 3. 의류 선택: 땀을 잘 흡수하고 통풍이 잘 되는 천으로 만든 옷을 입는 것도 좋은 방법이에요. 합성 섬유보다는 면 소재를 추천드릴게요. 4. 식이요법과 수분 섭취: 매운 음식이나 알코올은 체취를 심하게 할 수 있으니 조절하는 게 좋아요. 수분을 충분히 섭취해 체내 독소를 배출시키는 것도 도움이 됩니다. 5. 다한증 치료: 만약 다한증이 심하다면, 피부과나 전문의를 찾아보는 것도 방법이에요. 보톡스 주사를 통한 치료나 절제술 등 여러 방법이 있으니 의사와 상담 후 결정하는 것이 좋습니다. 6. 지속적인 관리: 향수는 일시적으로 냄새를 덮을 수 있지만, 근본적인 해결책이 아니에요. 지속적으로 관리할 수 있는 습관을 들이시는 게 중요해요. 이 방법들을 하나씩 시도해 보시고, 본인에게 가장 맞는 방법을 찾아 꾸준히 관리해 보세요. 도움이 되셨으면 좋겠어요!