양악 수술 후 회복 과정을 겪고 계신 것 같네요. 수술 후 회복기를 안전하고 빠르게 보내기 위해서 수면 자세에 대해 주의하는 게 중요해요. 의료진이 보통 수술 후에 앉아서 자라고 권장하는 이유는 부기를 줄이고 혈액 순환을 원활하게 하기 위함이에요. 완전히 누운 자세는 얼굴에 혈액과 체액이 모여 부기를 더 악화시킬 수 있어요. 다음은 몇 가지 조언이에요: 1. 머리 각도 높이기: 머리와 상체를 약간 높인 상태에서 자는 게 좋아요. 쿠션이나 베개 여러 개로 지지대를 만들어 부기를 줄이는 데 도움이 돼요. 2. 적당한 습도 유지: 방의 습도를 적절히 유지하면 수면 중 호흡이 편해져요. 피부 상태에도 긍정적인 영향을 줄 수 있어요. 3. 통증 관리: 수면 중 깨어나지 않도록 의료진이 지시한 대로 약물을 복용하세요. 통증이 최소화되면 더 편안하게 잘 수 있어요. 4. 의료진에게 확인: 회복 속도와 개인 상태가 다를 수 있으니까, 실질적으로 언제 누워서 잘 수 있는지 담당 의사에게 문의해보는 게 가장 좋습니다. 건강한 회복을 위해 조금만 더 신경을 써 주세요!