리포좀 글루타치온에 대해 궁금하신가 보네요! 글루타치온은 항산화 작용으로 잘 알려져 있으며, 피부 미백이나 해독, 면역력 강화 등을 기대할 수 있어요. 그렇다면 어떻게 복용해야 효과를 제대로 볼 수 있는지 알아볼까요? 1. 복용량과 기간: 일반적으로 글루타치온의 효과를 보려면 최소 2~3개월 이상 꾸준히 복용하는 것이 좋아요. 하루 500mg에서 1000mg 정도가 권장되는데, 본인의 상태에 맞게 맞춰서 드시면 돼요. 2. 일반적인 효과: 대부분의 사람들은 피부 톤이 고르게 변하거나 전반적인 활력이 생겼다고 느끼기까지 시간이 좀 걸린다고 해요. 특히 피부 톤 변화는 개인 차이가 크기 때문에, 유지하면서 기다려보는 게 중요해요. 3. 부작용 반응: 처음에 알러지 반응을 경험하셨다니 다행히 지금은 안정이 되신 것 같네요. 혹시 이상 반응이 다시 올 경우에는 복용을 중단하고 전문가와 상담해 보세요. 4. 다른 보조: 리포좀 글루타치온은 비타민 C와 함께 복용하면 흡수율이 더 좋아질 수 있어요. 종합영양제 대신 선택하셨으니, 같이 드시기에 문제가 없도록 다른 영양소 섭취에도 신경 써보세요. 꾸준한 복용과 자신의 몸 상태에 맞춘 조절이 효과를 보는 핵심이 될 거예요. 여기서 중요한 건 자신의 건강 상태와 필요에 따라 적절한 영양소를 꾸준히 섭취하는 것입니다. 궁금하신 점이 있으면 언제든지 물어봐 주세요~