10대에는 다양한 원인으로 여드름이 생길 수 있어요. 피부 상태에 맞는 올바른 제품을 사용하는 것이 중요합니다. 1. 트러블 패치 추천: 트러블 패치는 여드름 부위에 직접 붙여 사용하는데, '코스알엑스 어클리어 패치'나 '네이처리퍼블릭 애기 트러블 패치'가 입소문이 좋아요. 사용을 하루 중 지속적으로, 즉 세안 후와 잠자기 전 활용해 보세요. 2. 여드름 치료 연고: 약은 개인 피부 상태에 따라 효과가 다를 수 있어요. 만약 기존 사용 제품이 효과가 없었다면 달카즈, 베포스틴 같은 제품을 약국에서 상담 후 시도해 보는 것도 좋습니다. 3. 일상 습관 개선: - 식생활: 기름진 음식이나 높은 당분 섭취를 줄이고, 채소 및 단백질 중심으로 식단을 조절하세요. - 스트레스 관리: 스트레스는 피부 트러블에 큰 영향을 줄 수 있으니, 가벼운 운동이나 취미를 통해 스트레스를 풀어보세요. - 충분한 수면: 규칙적인 수면 패턴을 유지하여 피부 재생을 도와주세요. 4. 전문 상담 권장: 피부 고민이 지속된다면, 피부과 전문의와 상담하여 자신에게 맞는 치료 방법을 알아보는 것도 필요합니다. 한두 번의 방문보다는 장기적인 관리 계획을 세우는 것이 중요해요. 위 방법들을 한 달간 시도해 보고, 충분한 개선이 없을 경우 다른 접근이 필요합니다. 너무 조바심 내지 말고 꾸준히 관리하세요.