기미와 잡티는 흔히 햇빛 노출로 인해 발생할 수 있는 피부 문제인데요, 특히 태닝 후에 발생하는 경우가 많아요. 기미는 자외선으로 인해 피부의 특정 부분에서 색소가 과도하게 생성되어 생길 수 있어요. 1. 자외선 차단제를 꾸준히 사용하세요: 기미나 잡티를 줄이기 위해 가장 기본적이고 중요한 것은 자외선 차단제를 매일 바르는 것이에요. SPF 30 이상의 차단제를 사용하는 것이 좋고, 외출 20분 전에 꼼꼼히 발라주는 것이 중요해요. 2. 전문적인 치료법 고려하기: 기미가 심하다면, 피부과에서 레이저 치료나 화학 박피 등을 고려해볼 수 있어요. 레이저 치료는 색소를 줄이는 데 도움이 되는 반면, 화학 박피는 피부 표면을 개선시킬 수 있어요. 3. 미백 성분 화장품 사용: 아르부틴, 나이아신아마이드, 비타민 C 등이 포함된 화장품은 색소 침착을 개선하는데 효과적이에요. 꾸준히 사용하면 잡티가 서서히 옅어질 수 있어요. 4. 생활습관 개선: 충분한 휴식과 수면, 그리고 균형 잡힌 식사도 피부 건강에 큰 도움이 돼요. 스트레스를 줄이고 물을 자주 마시면서 피부에 좋은 환경을 만들어 보세요. 기미는 비교적 천천히 옅어질 수 있어요. 꾸준한 관리와 인내심으로 피부 상태를 개선해 나가 보세요. 문제가 지속된다면 전문가와 상담해보는 것이 좋아요.