턱 부위의 좁쌀 여드름은 호르몬 변화로 인해 생기는 경우가 많지만, 적절한 관리를 통해 완화할 수 있어요. 우선, 피부 상태를 개선하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해보세요: 1. 클렌징: 매일 아침과 저녁, 체질에 맞는 클렌저로 꼼꼼히 세안하세요. 특히 저자극성 제품을 사용하는 것이 중요해요. 2. 보습: 여드름도 건조한 환경에서는 심해질 수 있어요. 오일프리 제품을 선택해 충분한 수분 공급을 해주세요. 3. 식습관 개선: 기름진 음식, 당분이 많은 음식은 지양하고 채소와 과일을 많이 섭취하세요. 4. 스트레스 관리: 스트레스는 호르몬 변화를 가속화할 수 있으니, 규칙적인 운동이나 취미생활 등을 통해 스트레스를 감소시켜 보세요. 5. 전문가 상담: 집에서 관리하기 어렵다면 피부과 전문의를 방문해 진료를 받는 것도 좋은 방법이에요. 턱 부위가 좋아지지 않는다면 위의 다양한 방법을 시도하여 여드름 상태를 점검하고 개선해 보세요.