수술 후 3주 차 시기에는 아직 조직이 약하고 회복 중이에요, 엎드려 자는 자세가 수술 부위에 가해지는 압력을 증가시킬 수 있어요. 다행히 겉으로 뼈를 만졌을 때 이상이 없다면 크게 문제는 되지 않을 가능성이 있지만, 여전히 주의가 필요해요. 1. 주의하기: 앞으로 엎드려 자는 것을 최대한 피하세요. 수면 자세를 바꾸는 것이 불편할 수 있지만, 충분한 회복을 위해 꼭 필요한 단계랍니다. 등을 대고 자거나 옆으로 누워 자는 방법을 시도해 보세요. 2. 체크하기: 며칠 동안 붓기나 통증이 증가하는지 관찰하세요. 이상 증상이 나타나면 즉시 의사와 상담하는 것이 좋아요. 3. 통증 관리: 만약 불편함이 느껴진다면, 냉찜질로 부기를 가라앉히거나, 필요 시 가벼운 진통제 복용을 고려해 보세요. 물론, 의사의 지시를 따르는 것이 가장 안전하답니다. 4. 수술 부위 보호: 낮 동안에도 무리한 압력이 가해지지 않도록 주의하세요. 너무 높은 베개는 피하시고, 편안한 자세로 휴식을 취하세요. 5. 추가 상담: 염려와 불편함이 계속된다면 수술을 진행한 병원에 방문하셔서 추가 상담을 받으시는 것이 가장 좋습니다. 이 시기에 몸을 잘 돌보는 것이 중요하니 주의깊은 관리 부탁드립니다!