편도 근처의 구내염 때문에 고생하고 있군요. 이런 경우에는 몇 가지 방법으로 증상을 완화할 수 있습니다. 1. 식염수로 조심스럽게 헹구기: 뜨겁지 않은 미온수에 소금을 약간 타서 입을 헹구는 방법이에요. 직접적으로 편도까지 닿지 않더라도 구강 청결에 도움을 줘요. 2. 국소 치료제 사용: 약국에서 구내염 관련 연고를 구입해 국소적으로 발라주는 것도 도움이 돼요. 겔 형태로 나온 제품을 사용하면 약이 떨어지지 않아서 편리하답니다. 3. 수분 섭취: 물을 많이 마셔서 구강 건조를 방지하는 것이 좋아요. 부족한 수분은 구내염 악화에 영향을 줄 수 있어요. 4. 스트레스 관리: 면역력이 떨어지면 구내염이 생기기 쉬워요. 충분한 휴식과 긍정적인 마음가짐으로 스트레스를 관리하세요. 5. 의사 상담: 증상이 지속되거나 심해진다면 병원을 방문해 정확한 진단을 받는 것이 중요해요. 필요하다면 전문의의 처방으로 약물을 사용할 수도 있어요. 구내염은 시간이 지나면서 자연적으로 호전되기도 하지만, 통증을 줄이기 위해서는 위의 방법들을 시도해보세요.