모발 이식 후 운동을 재개하는 시기는 회복 상태에 따라 달라질 수 있지만 일반적인 가이드라인을 드릴게요: 1. 초기 관리 (1주 이내): 초기에는 흉터가 회복되도록 가벼운 생활을 유지하는 것이 좋아요. 이 시기에는 무리한 운동보다는 걷기 정도로 활동을 제한하는 것이 좋습니다. 2. 1~3주 이내: 이식 부위의 회복을 위하여 여전히 운동은 제한하는 것이 좋아요. 팔굽혀펴기처럼 강한 자극을 주는 운동보다는 가벼운 스트레칭이나 산책으로 조금씩 몸을 움직여주세요. 3. 3주 이후: 대체로 가벼운 운동을 재개할 수 있는 시기랍니다. 하지만, 계단 오르기처럼 충격이 가해질 수 있는 운동은 주의가 필요하며, 여전히 조심스럽게 진행하셔야 해요. 4. 6주 이후: 대부분의 활동을 할 수 있는 시기예요. 다만, 본인의 회복 상태에 따라 조금 더 시간이 필요할 수도 있으니, 상태를 체크하며 운동량을 조절하세요. 모발 이식 후 회복 과정에서 무리하지 않는 것이 가장 중요하며, 불편함이 느껴지신다면 언제든지 전문가의 상담을 받아보는 것이 좋습니다.