신경 써야 할 일이 많아 잠을 잘 못 주무시는 것 같은데요. 자연 성분 기반의 수면 보조제를 찾으시는 거라면 몇 가지 제품을 추천드릴 수 있습니다. 1. 마그네슘 보충제 마그네슘은 신경안정제로 잘 알려져 있으며, 근육 이완 효과도 있어요. 자연스럽게 긴장을 풀고 숙면을 취할 수 있도록 도와주죠. 2. 글리신 글리신은 아미노산의 일종으로 수면의 질을 높이는 데 기여한다고 해요. 밤에 한 잔 따뜻한 물에 녹여 먹으면 잠들기 전의 불안한 마음을 진정시킬 수 있습니다. 3. 감태 추출물 해조류에서 추출한 감태는 천연 수면제로 주목받고 있어요. 신경 조절과 안정에 효과적이며, 깊은 잠을 유도하는 성분으로 알려져 있습니다. 이러한 제품들은 대체로 큰 부작용이 없으나, 개인에 따라 맞지 않을 수도 있으므로, 섭취 전 전문가와 상담해보시는 것을 권장드려요. 평온한 밤을 위한 다양한 방법들을 시도해 보시는 것도 좋은 방법이 될 것 같습니다. 숙면을 기원할게요!