돌출입이 구강 문제와 직접적으로 연관이 없다고 명확히 하는 상황에서 자세가 중요한 역할을 할 수 있어요. 특히 거북목은 머리와 목의 위치가 앞으로 나와 있는 상태를 말하는데, 이는 얼굴 구조에 영향을 줄 수 있답니다. 자세 불균형이 지속되면 턱과 목의 근육에 부담이 가해져 입이 앞으로 튀어나와 보일 수 있어요. 이와 같은 경우라면 다음과 같은 방안을 고려해 볼 수 있어요: 1. 자세 교정: 컴퓨터나 스마트폰 사용 시 가능한 한 목과 머리를 일직선으로 유지하도록 노력해 보세요. 자세를 신경쓰면서 올바른 자세를 유지하는 것이 중요해요. 2. 스트레칭: 매일 적정한 운동과 스트레칭을 통해 목과 어깨 근육의 긴장을 풀어주는 것이 좋습니다. 3. 전문가 상담: 장기적으로 개선되지 않거나 불편함이 지속된다면, 물리치료사나 치과 전문의와 상담해보는 것도 권장해요. 그들은 자세 문제나 다른 요소가 어떻게 영향을 줄 수 있는지를 보다 정확하게 설명해 줄 수 있을 거예요. 이러한 미세한 변화들이 돌출입 문제에 도움이 될 수 있으니 꾸준히 실천해 보시는 게 좋겠어요!