탈모가 걱정되시군요. 머리카락이 얇아지거나 잘 끊어지는 것은 탈모의 초기 증상 중 하나일 수 있어요. 유전적 요인도 있는 것 같아 걱정이 많으시겠어요. 여러 방법으로 관리를 시작할 수 있어요. 1. 약물 치료: 미녹시딜과 같은 약물을 사용하는 방법이 있어요. 하지만 이는 꾸준한 사용이 필요하고, 개인에 따라 효과가 다를 수 있으니 전문가와 상담 후 사용을 결정하는 것이 좋아요. 2. 두피 관리: 비듬이 많아진다면, 두피 클렌징 제품을 사용하는 것도 추천해요. 비듬 샴푸나 두피 진정을 위한 제품을 사용해 볼 수 있어요. 3. 식습관 개선: 건강한 모발을 위해서는 균형잡힌 식단도 중요해요. 단백질과 철분, 아연이 풍부한 음식을 섭취해 보세요. 4. 유전적 요소: 이미 가족분들도 탈모가 있으시다면, 조기에 전문 클리닉을 방문하여 상태를 체크받고 적절한 관리를 받는 것이 중요해요. 번거로우시겠지만, 꾸준한 관리와 적절한 치료로 충분히 좋은 결과를 얻을 수 있어요. 머리와 두피 관리에 조금 더 신경 써보세요.