턱 모양이나 위치가 마음에 들지 않는다면 몇 가지 개선할 수 있는 방법이 있어요. 1. 운동과 스트레칭: 매일 정기적으로 턱 주변의 근육을 자연스럽게 만드는 운동을 해보세요. 입을 크게 벌렸다가 천천히 닫는 연습, 턱을 좌우로 움직이는 스트레칭 등을 하루 세 번씩 시행하면 조금씩 효과를 볼 수 있어요. 2. 착용기구 사용: 치과에서 제작된 턱 교정기나 마우스 가드 등을 사용하는 방법도 추천해요. 전문의와 상담을 통해 당신의 상태에 맞는 기구를 찾아보세요. 3. 습관 개선: 입술을 무는 습관이 턱 모양에 영향을 줄 수 있으니, 이 습관을 고치는 것이 중요해요. 자각하고 의식적으로 무는 행동을 피하십시오. 4. 전문 상담: 교정치과에 방문하여 전문가와 상담을 받는 것도 좋은 방법이에요. 나중에 더 큰 문제로 이어지지 않도록 현재 상태를 체크하고 필요하다면 장치의 도움을 받을 수 있습니다. 주변 사람들의 의견도 고려해 보세요. 만약 눈에 띄지 않는다면 우려할 필요가 없습니다. 하지만 스스로 만족하지 않는다면 위의 방법들을 시도해 보시면 좋을 것 같아요.