탈모와 스트레스는 확실히 관련이 있어요. 만성적인 스트레스는 호르몬 변화와 혈류를 저하시켜 모근에 영향을 줄 수 있답니다. 스트레스를 줄이는 방법으로는 규칙적인 운동, 명상, 충분한 수면 등이 있어요. 남성호르몬 주사의 효과는 분명하지 않아요. 탈모에 대한 남성호르몬 주사는 보통 안드로겐에 민감한 분들에게 오히려 탈모를 악화시킬 수 있다는 보고도 있거든요. 그러니 전문가에게 상담을 받아보는 게 제일 좋겠어요. 집에서 쉽고 간단하게 두피를 관리하는 방법을 소개할게요: 1. 두피 마사지를 해보세요. 샴푸 중 손끝으로 두피를 부드럽게 마사지하면 혈액순환에 도움이 돼요. 2. 자연 재료를 이용한 두피팩을 만들어보세요. 예를 들어, 녹차 티백으로 우린 차를 두피에 바르고 10분 후 헹구면 두피를 진정시키는 효과가 있어요. 3. 탈모 예방 샴푸나 헤어 에센스를 사용하는 것도 방법이에요. 그런 제품들은 대부분 두피 건강을 돕는데 중점을 두고 만들어졌답니다. 어떤 방법이든 꾸준히 실천하는 것이 중요해요. 작은 변화가 큰 효과를 가져올 수 있으니 걱정 마시고 하나씩 시도해보세요!