손톱이 약해지거나 손상이 계속되는 원인은 여러 가지가 있을 수 있어요. 다음 몇 가지 원인을 고려해 보세요. 1. 젤네일 손상: 젤네일이나 아크릴 네일은 손톱에 영구적인 손상을 줄 수 있어요. 젤네일 제거 과정 중에 손톱 표면이 얇아지고 약해질 수 있습니다. 2. 영양 부족: 손톱은 주로 단백질인 케라틴으로 구성되어 있어요. 충분한 영양, 특히 비타민 B군, 아연, 철분 등이 부족하면 손톱이 약해지고 꺾일 수 있습니다. 3. 수분 부족: 손톱이 건조하면 쉽게 부서지고 갈라질 수 있습니다. 보습이 충분히 이루어지지 않는다면 이 역시 문제가 될 수 있습니다. 4. 건강 문제: 간혹 손톱의 변화는 건강의 신호일 수 있습니다. 갑상선 질환, 빈혈, 기타 대사 질환 등이 손톱에 영향을 줄 수 있어요. 조치 방안: 1. 네일 휴지기: 손톱을 쉬게 해주고 자연스럽게 재생될 시간을 주세요. 2. 보습 관리: 손 끝에도 수분 공급을 충분히 하세요. 핸드크림이나 코코넛 오일 같은 천연 오일을 사용해도 좋아요. 3. 식단 개선: 채소와 과일, 단백질이 풍부한 식사를 통해 손톱 건강을 도와줄 수 있는 영양을 챙기세요. 4. 전문가와 상담: 손톱 건강에 대해 걱정이 된다면 의사를 방문해 혈액검사나 기타 건강 검진을 받아보세요. 이 방법들을 참고하셔서 손톱 강화를 도와줄 수 있는 조치를 취해보세요. 문제가 지속된다면 전문의와 상담을 통해 좀 더 심층적인 진단과 치료를 받아보는 것을 추천해요.