턱이 앞으로 나오는 습관을 고쳤다니 다행이네요! 턱이 앞으로 나오는 이유는 여러 가지가 있는데요. 자세나 습관뿐만 아니라 유전적 요인이나 발달 문제로도 생길 수 있어요. 1. 의사와 상담하기: 우선, 전문적인 검진을 통해 현재 턱 상태가 어떤지 확인하는 게 가장 좋아요. 치과 전문의나 안면부 전문가와 상담하여 교정이 필요한지를 알아보세요. 2. 습관 유지하기: 이미 잘 습관을 고친 것처럼 앞으로도 바른 자세를 유지하는 것이 중요해요. 특히 공부할 때나 게임할 때 고개가 앞으로 나가지 않도록 신경 써보세요. 3. 꾸준한 운동: 턱 주변 근육의 균형을 맞춰주는 간단한 턱 운동을 꾸준히 하는 것도 도움이 될 수 있어요. 4. 치아 교정 검토: 만약 턱뿐 아니라 치아의 배열이 문제라면 교정을 고려해볼 수도 있어요. 지금 잘 하고 계시니 앞으로도 꾸준히 신경 쓰면 더 나은 결과가 있을 거예요!