비만대사수술 후 식사와 관련된 고민을 잘 이해해요. 수술 자체는 체중 감량과 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있지만, 식습관 변화가 필요할 수 있죠. 1. 수술 후 식습관 변화: 초기 몇 주 동안은 소량의 부드러운 음식을 천천히 즐기게 되실 거예요. 시간이 지나면서 점점 더 다양한 음식을 먹을 수 있게 되어, 점차 평소와 비슷한 식사가 가능해질 수 있어요. 2. '먹는 행복'에 대한 대안: 건강한 삶을 유지하면서 새로운 즐거움을 찾는 것이 중요한데요. 음식 외에 운동, 취미, 새로운 경험들을 찾아보는 것을 권해드려요. 3. 사회적 활동 유지: 외식이나 모임에서도 작은 양의 음식을 천천히, 즐겁게 나눌 수 있어요. 함께 있는 상황 자체를 즐기는 데 집중해보세요. 4. 스트레스 관리 방법: 음식 외에 친구들과의 대화, 산책, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 푸는 방법을 찾아보세요. 수술 후 식사 습관과 생활 방식을 조금씩 적응해나가면 새로운 형태의 '먹는 행복'도 찾을 수 있을 거예요. 병원에서 수술 후 식단 관리법에 대한 조언도 꼭 들어보시길 바랍니다.