지루성 두피염으로 고생하고 계시군요. 머리를 밀고 약을 사용하면 도움이 될 수 있지만, 중요한 점들을 고려해야 해요. 1. 머리 밀기의 장단점: - 머리를 밀면 약이 두피에 보다 직접적으로 흡수될 수 있어 효과적일 수 있어요. 하지만 갑작스럽게 민감해진 두피에 자극이 갈 수 있어 주의가 필요해요. 2. 전문적인 치료 방법: - 전문의와 상담을 통해 정확한 상태를 진단 받고, 적절한 치료를 계속 받는 것이 중요해요. 바르는 약도 상황에 따라 다를 수 있기 때문에, 처방받은 것을 따르는 것이 안전합니다. 3. 약샴푸 및 바르는 약 사용: - 약샴푸는 두피의 균형을 맞추고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 꾸준히 사용하면서 효과를 관찰하세요. - 바르는 약은 사용 전 잘 섞어 두피에 골고루 바르세요. 특히, 사용 설명서를 잘 읽고 지시에 따라 사용하는 것이 중요해요. 4. 생활습관 개선: - 두피 염증은 스트레스와 밀접한 관련이 있어, 생활습관에서도 스트레스를 관리하는 것이 중요해요. 적절한 휴식과 균형 잡힌 식사도 큰 도움이 됩니다. 두피염을 완화하는 데 시간이 걸릴 수 있지만 인내심을 가지고 치료와 관리를 이어가신다면 확실히 나아질 거예요. 전문가의 조언을 꼭 받는 것을 추천드릴게요.