오랫동안 좁쌀 여드름으로 고생하고 계시네요. 피부과 방문 후 피부 장벽이 무너졌다는 아쉬운 경험 때문에 지금은 스스로 해결하려는 의지가 생기셨군요. 현재 상황은 좁쌀 여드름이 시간이 지나면서 염증성 여드름처럼 변하는 것을 반복하고 있는 것으로 보입니다. 다양한 방법을 이미 시도해보셨다면, 피부에 무리를 주지 않는 선에서 몇 가지 새로운 접근법을 고려해볼 수 있어요. 우선, 피부 상태를 평온하게 유지하기 위해 항염 작용이 있는 성분을 사용한 스킨케어 제품을 선택해보세요. 일상의 스킨케어 루틴은 너무 복잡하지 않게, 클렌징 - 진정 - 보습의 세 단계로 구성하여 피부를 자극하지 않도록 하고, 주 1-2회 가벼운 각질 제거를 시도해보는 것도 좋습니다. 새로운 방법으로는 식습관을 개선하여 피부 상태를 내부에서부터 개선하는 것도 한 방법입니다. 물을 충분히 섭취하고, 기름진 음식이나 고당분 음식을 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 마지막으로, 여드름이 악화될 때마다 스트레스를 받지 않도록 하세요. 꾸준한 관리가 중요하니, 성급하게 결과를 기대하기보다 여유를 가지며 지긋하게 접근하세요.