얼굴 살 때문에 걱정이 많으시군요. 함께 고민을 풀어나가는 방법을 여러 가지로 제안해드릴게요. 1. 식습관 조정 - 주로 고염도나 고칼로리 음식을 줄여보세요. 체지방 감소에 도움이 될 거예요. - 물을 충분히 마시면 얼굴 붓기를 줄일 수 있어요. 2. 운동과 스트레칭 - 유산소 운동이나 전신 운동을 통해 전체적인 체지방을 줄여보세요. - 얼굴 근육 스트레칭과 마사지를 통해 혈액순환을 좋게 하고 얼굴 살을 줄일 수 있어요. - 매일 꾸준히 하면 효과가 더 좋답니다. 3. 치료 옵션 고려 - 비침습적 시술로 얼굴 살을 관리하는 방법도 있습니다. 지방 분해 주사나 레이저 시술 등이 있죠. - 전문 의료인과 상담해서 나에게 맞는 방법을 찾는 것도 좋은 방법이에요. 4. 자기 수용과 긍정적인 생각 - 날마다 자기 자신을 긍정적으로 바라보는 연습을 해보세요. 자존감을 높이는 작은 습관이 큰 변화를 만듭니다. 왜 이런 현상이 생기는지 궁금하셨죠? 유전적인 요인도 크고, 실생활에서의 습관이나 자세 등이 영향을 미치기도 합니다. 여러 가지 방법을 시도해보면서 자신에게 맞는 방법을 찾아보는 것이 중요해요. 항상 긍정적인 마음으로 화이팅입니다!