턱관절 통증을 겪고 계시군요! 이런 경우에는 몇 가지를 고려해봐야 해요. 먼저, 턱관절 통증이 하루 이상 지속되고 있다면, 전문가의 진단을 받는 것이 좋습니다. 특히 하품이나 음식 섭취 시 통증이 심해지거나, 입이 완전히 벌어지지 않는 증상이 있다면 병원 방문이 필요해요. 1. 전문가 진단: 근처 치과나 이비인후과에서 턱관절 검사를 받아보시는 게 좋겠어요. 진단을 통해 턱관절 장애 여부를 확인할 수 있어요. 2. 자가 돌봄: 병원을 방문하기 전에는 따뜻한 물수건으로 턱 주변을 마사지하거나, 너무 딱딱한 음식은 피하는 것이 도움이 될 수 있어요. 물론 통증이 심하면 즉시 병원을 방문해야겠죠. 3. 치료 방법: 전문 치료로는 물리치료, 교정 치료, 스플린트 사용 등이 있어요. 자세한 치료 계획은 의사와 상담 후 결정하면 됩니다. 4. 예방: 앞으로는 입을 과도하게 벌리지 않도록 주의하고, 스트레스를 줄이는 것도 턱관절 건강에 도움이 됩니다. 턱관절 통증은 방치하면 더 큰 문제로 발전할 수 있기 때문에, 조기에 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 건강을 위해 꼭 전문가의 의견을 듣고 조치하시길 추천드립니다!