탈모 여부를 판단하기 위해 몇 가지를 점검해보시는 게 좋아요. 탈모의 주요 증상으로는 머리카락이 하루에 100개 이상 빠지는 경우, 두피가 점점 드러나는 경우, 머리카락이 가늘어지는 경우 등이 있어요. 가족력이 중요한 역할을 하긴 하지만, 스트레스, 식습관, 생활습관 등 외부 요인도 무시할 수 없습니다. 1. 전문가의 의견 확인: 두피나 모발 상태를 확인하려면 피부과 전문의나 탈모 클리닉을 방문해 보세요. 전문적으로 모발 밀도와 두피 상태를 진단 받을 수 있습니다. 2. 생활습관 관리: 균형 잡힌 식단, 충분한 수면, 스트레스 관리 등은 탈모 예방에 도움이 돼요. 3. 적절한 헤어케어: 자극적인 화학 제품을 피하고, 두피 청결을 유지하는 것이 중요합니다. 탈모는 조기에 발견하고 관리하는 것이 가장 중요하니, 이상 증상이 있다면 바로 전문가와 상담하는 것을 추천드려요. 건강한 모발을 유지하기 위한 노력도 같이 시작해 보세요!