모낭염 관리에 대해 걱정이 많으신 것 같아요. 몇 가지 관리 팁을 드릴게요. 1. 피부 청결 유지하기: 외출 후에는 항상 깨끗하게 얼굴을 씻고, 특히 피부에 맞는 클렌저를 사용하는 것이 중요해요. 특히 유분이 많은 제품은 피하는 게 좋아요. 2. 알코올 섭취 조절: 모낭염이 악화될 때마다 술을 마셨다고 하니, 알코올 섭취를 줄이거나 한동안 피하는 걸 고려해보세요. 알코올이 염증을 악화시킬 수 있거든요. 3. 컨디션 관리: 충분한 수면과 스트레스 관리도 중요해요. 건강한 식단과 규칙적인 운동은 피부 건강에 큰 도움이 됩니다. 4. 전문적인 상담: 효과가 없는 치료를 계속하기 보다는, 피부과 전문의와 상담하여 다른 치료 옵션을 찾아보세요. 때로는 다른 접근법이나 새로운 약제가 필요할 수도 있어요. 5. 자극 피하기: 자극적인 스킨케어 제품이나 면도를 주의 깊게 하세요. 면도를 할 때에는 면도 크림을 충분히 사용하고, 피부에 부담이 덜 가는 면도기를 사용하세요. 일상 관리를 통해 모낭염이 개선되길 바라요. 스트레스를 너무 받지 마시고, 효과적인 방법을 찾는 데 중점을 두세요. 건강 챙기시고, 모낭염에서 벗어날 수 있도록 응원해요!