여성청결제를 질염 예방 목적으로 사용하는 것은 일반적이지만, 사용 빈도에 대한 고민이 많으시군요. 질염은 자주 재발하므로 적절한 관리가 필요해요. 1. 여성청결제 사용 빈도: 일반적으로 여성청결제는 주 1~2회 사용을 추천해요. 피부에 자극이 될 수 있으므로 매일 사용하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 2. 올바른 사용법: - 샤워할 때, 외음부를 부드럽게 닦아주세요. - 내부에는 사용하지 말고, 외부만 가볍게 닦아내세요. 3. 평소 관리 팁: - 면소재의 통풍이 잘 되는 속옷을 착용해 보세요. - 물을 충분히 마시고, 식이섬유가 많은 음식을 섭취하세요. - 스트레스를 줄이고 충분한 휴식을 취하는 것도 중요합니다. 4. 생활습관 조정: - 꽉 끼는 바지나 속옷은 피하면서 통풍이 잘 되는 옷을 입는 것이 좋습니다. - 내분비계를 안정시켜주는 꾸준한 운동도 도움이 될 수 있어요. 본인의 상태에 맞는 적절한 관리를 통해 재발을 줄일 수 있도록 노력하세요. 특히 평소 습관과 식이 조절이 큰 도움이 될 수 있습니다. 필요한 경우 전문의와 상담해 보세요.