피부 상태가 일관되지 않아 정말 힘들겠어요. 하지만 몇 가지 방법을 통해 개선할 수 있을 거예요. 1. 피부과 재방문: 이미 피부과에서 이소티논 처방을 받았던 경험이 있으니, 다른 피부과 전문의와 상담을 해보세요. 상황에 맞는 새로운 치료법이나 조합을 소개받을 수 있을 거예요. 2. 생활 습관 개선: 수면, 식습관, 스트레스 관리가 피부 건강에 영향을 많이 줘요. 충분한 수면과 균형 잡힌 식사를 위해 노력해보세요. 특히 기름진 음식과 설탕은 줄이고, 물을 충분히 마셔주세요. 3. 적절한 스킨케어: 모든 제품이 모든 피부에 맞지는 않아요. 피부 타입에 맞는 제품을 사용하되, 가능한 천연 성분으로 만든 순한 제품을 선택해 보세요. 과도한 세안은 오히려 피부에 해로울 수 있으니, 하루 두 번 정도 가벼운 세안을 권장합니다. 4. 항염증 성분 활용: 여드름에 효과적인 살리실산, 벤조일 퍼옥사이드, 티트리 오일 같은 항염증 성분이 들어 있는 제품을 사용하는 것도 고려해 보세요. 5. 전문적인 치료법 탐색: 피지가 많고 문제가 지속될 경우, 레이저 치료나 미세 박피술 같은 전문적인 방법도 한 번 고려해 볼 수 있어요. 6. 몸의 신호에 귀 기울이기: 여드름은 종종 몸 내부의 불균형을 나타내기도 해요. 만약 호르몬 문제라면, 전문가와 상담하고 필요한 경우 호르몬 지표를 확인해 보세요. 아무리 노력해도 변화가 없을 때는 정말 힘들 수 있지만, 적절한 방법을 찾으면 분명 좋은 방향으로 나아갈 수 있을 거예요. 응원할게요!