스트레스성 탈모는 종종 일시적인 형태로 나타나서 꾸준히 관리하면 회복이 가능합니다. 우선, 탈모가 발생한 근본 원인을 제거하는 것이 중요해요. 1. 충분한 휴식과 균형 잡힌 식사를 통해 스트레스를 줄이세요. 영양가 있는 음식을 섭취하면 모발 건강에 큰 도움이 됩니다. 2. 가능한 한 탈색과 열 사용을 피하세요. 이미 손상된 모발은 추가로 손상을 입지 않도록 주의해야 해요. 3. 일반적인 탈모 방지 샴푸나 치료제를 사용할 수 있습니다. 하지만 성분이 독한 것은 피하고 자연 성분 위주의 제품을 선택하세요. 4. 전문가와 상담을 통해 탈모의 원인에 대해 더 알아보고 적절한 치료 방법을 찾는 것도 도움이 됩니다. 마지막으로, 긍정적인 마음가짐과 꾸준한 두피 관리는 회복에 크게 기여할 수 있습니다.