치아 교정 중에는 교정기의 영향으로 입을 다물기 어려워질 수 있어요. 입을 벌리고 자다가 아침에 입안이 건조하게 느껴진다면, 몇 가지 방법을 고려해 보세요. 1. 가습기 사용하기: 방 안의 습도를 유지하는 것은 입안 건조를 줄이는 데 도움이 됩니다. 자기 전 가습기를 켜 두면 효과적이에요. 2. 코로 숨 쉬기 연습: 낮 동안 코로 숨을 쉬는 연습을 꾸준히 해보세요. 집에서 TV를 볼 때나 걸을 때 코로 숨 쉬기를 연습하면, 잠자는 동안 입을 다물고 자는 데 도움을 줄 수 있어요. 3. 입술 보습제 사용하기: 잠들기 전에 입술 보습제를 발라 입술의 건조함을 방지하세요. 이는 입술이 트거나 갈라지는 것도 예방해 줄 거에요. 4. 양치질과 가글: 잠들기 전 양치질과 가글을 통해 입안을 청결하게 유지하세요. 이는 텁텁한 느낌을 감소시키는 데 도움이 될 겁니다. 5. 치과 상담 받기: 만약 얼굴의 변형이나 입술을 다물기 어려운 정도가 심각하다고 느껴진다면, 담당 교정 치과의사와 상담하여 적절한 조치를 받으세요. 언급한 방법들을 통해 문제를 해결해 보시고, 건강한 치아 교정 경험을 이어가시길 바랍니다.