교통사고 후 어깨 통증은 많은 분들이 겪는 문제인데요, 몇 가지 단계로 접근해보면 좋을 것 같아요. 1. 정밀 진단: 엑스레이만으로는 충분하지 않을 수 있어요. MRI나 CT 촬영을 통해 근육, 인대, 연조직 손상을 확인해 보세요. 2. 물리치료: 초기에는 전문적인 물리치료를 받는 것이 중요해요. 어깨 주변의 근육을 강화시키고 혈액순환을 원활하게 만들어 회복 속도를 올릴 수 있어요. 3. 약물 치료: 통증이 심할 경우, 진통제나 소염제가 일시적인 완화를 도와줄 수 있으니 의사와 상담 후 사용해 보세요. 4. 재활 운동: 완화 후에는 어깨 운동을 통해 근력을 회복하는 것이 중요합니다. 운동이 더 이상 통증을 유발하지 않는 범위 내에서 꾸준히 실시하세요. 5. 생활 습관 개선: 무리한 움직임을 지양하고, 손상 부위에 부담이 가지 않도록 주의하세요. 충분한 휴식을 통한 자연 회복도 필수적이에요. 이런 방법들로도 회복이 어렵다면 전문적인 재활이나 치료가 필요할 수 있으니까, 꼭 전문가의 지도를 받으세요.