반갑습니다! 이와 관련된 스트레스가 많으신 것 같아요. 혀의 적절한 위치를 유지하는 것은 정말 중요한데요, 이를 위해 몇 가지 팁을 드릴게요. 1. 혀의 위치 - 혀끝이 상악 안쪽의 앞니에서 살짝 떨어진 쪽에 위치해야 해요. 이곳은 보통 매끈한 부분에서 살짝 위로 올라간 부분, 그러니까 구개 덮개의 앞쪽이에요. 2. N 포지션의 이해 - N 포지션이라고 불리는 곳은 혀가 치아에 압력을 주지 않는 중립적인 위치를 말해요. 혀끝이 앞니를 밀지 않도록 그 이상의 힘을 주지 않도록 해야 합니다. 3. 실험과 학습 - 거울을 보고 연습해보세요. 혀가 어디에 위치해 있는지, 그리고 이로 인한 결과를 살펴보세요. 4. 스트레스를 삼가 - 무턱처럼 보이지 않도록 하기 위해서는 혀의 올바른 위치를 유지하는 것 외에도 턱 운동과 자세에 신경을 써야 해요. 혹시라도 자신이 정한 위치가 자신에게 맞지 않는다면 전문가와 상담 후 추가적인 교정이나 훈련을 받는 것도 좋은 방법입니다. 혀 위치 뿐만 아니라 전반적인 구강 건강을 위해 매일 구강 관리를 철저히 해보세요.