척추측만증에서 수술이 필요한 경우와 필라테스에 대한 정보를 궁금해하셨군요. 수술은 일반적으로 척추의 만곡 각도가 40도 이상일 때 고려하게 돼요. 하지만 이는 개인의 나이나 상태에 따라 달라질 수 있기 때문에, 전문의와 상담하여 개인에게 맞는 최선의 판단을 받아보시는 것이 중요해요. 필라테스는 척추측만증을 가진 분들에게 유익한 운동이 될 수 있어요. 필라테스는 근력을 키우고 척추를 지탱하는 코어 근육을 강화하는 데 도움을 줍니다. 특별한 유연성이 필요하지 않으므로 누구나 시작할 수 있고, 전문 강사와 함께라면 더욱 효과적으로 운동할 수 있습니다. 기본적인 자세: 바른 자세를 유지하면서 몸을 균형 있게 사용하는 것이 중요해요. 간단한 동작부터 시작해보세요. 꾸준한 연습: 필라테스는 지속적인 연습이 중요해요. 매일 조금씩이라도 하면서 몸의 변화를 느껴보세요. 전문가 조언: 전문 필라테스 강사와 상담하고, 본인에게 맞는 운동 루틴을 만들어보세요. 이에 대해 더 궁금한 부분이 있다면 언제든지 문의해 주세요!