턱 비대칭으로 인해 스트레스를 받는 상황, 정말 안타깝네요. 비대칭 문제는 많은 사람들이 겪는 고민 중 하나로, 다행히도 몇 가지 방법으로 개선을 시도해 볼 수 있어요. 1. 비대칭 교정 가능성 - 전문 상담을 먼저 받아보세요. 치과나 교정 전문 클리닉에서 정확한 진단을 받을 수 있어요. 간단한 교정이나 보조기구 사용으로 변화를 기대할 수 있을 거예요. 2. 가정에서 할 수 있는 스트레칭 - 매일 5~10분 정도 턱 주변의 근육을 이완시키는 스트레칭을 시도해보세요. - 측면 입을 크게 벌리거나, 아래턱을 천천히 좌우로 움직이는 동작이 도움이 될 수 있어요. 3. 마사지 및 습관 개선 - 자주 턱의 긴장을 완화하는 마사지를 해보세요. 부드럽게 턱과 볼 부분을 돌려주면 근육 완화에 좋습니다. - 평소 앉거나 서는 자세를 다시 점검해보는 것도 좋습니다. 바른 자세를 유지하면 턱 비대칭 개선에 기여할 수 있어요. 4. 비용에 대한 부담 - 고교생으로서 비용이 부담되신다면 가벼운 스트레칭부터 시작하고, 필요시 저렴한 비용으로 상담을 받을 수 있는 치과나 클리닉을 찾아보세요. 학생 할인이나 무료 상담 기회를 제공하는 곳이 있는지 확인해보세요. 질문자님처럼 외모에 신경 쓰이는 경우, 작은 변화가 큰 자신감을 줄 수 있으니 작은 노력도 포기하지 마세요!