탈모 걱정이시군요? 여성 탈모는 많은 분들이 걱정하는 문제인데요. 먼저 탈모가 진행 중인지 확인하려면 두피가 점점 더 많이 보인다거나, 평소보다 머리카락이 얇아지는지를 체크해보세요. 일반적으로 머리를 감을 때 100개 이하로 빠지는 건 자연스러운 현상이에요. 그러나 그 이상이라면 탈모를 의심해볼 수 있겠죠. 1. 두피 상태 점검: 거울로 두피를 확인해서 머리 숱이 줄어들었는지 보세요. 이마가 넓어졌거나 두피가 더 잘 보인다면 탈모 초기일 수 있어요. 2. 전문 병원 방문: 만약 걱정이 크다면, 병원을 방문해 전문가의 진단을 받아 보시는 게 좋아요. 초기 진단은 미래의 탈모 진행을 예방할 수 있는 중요한 단계거든요. 3. 생활 패턴 조정: 스트레스를 줄이고, 충분한 수면과 영양소를 공급받는 것도 탈모 예방에 도움을 줄 수 있어요. 특히, 비타민 B나 아연처럼 두피 건강에 좋은 성분을 확인해 보세요. 탈모가 의심된다면 너무 걱정하지 마시고, 위와 같은 방법들을 시도해 보는 것이 좋습니다. 아직 초기라면 충분히 개선할 기회가 많으니까요!