여드름 관리가 고민이시군요. 몇 가지 방법을 통해 여드름 문제를 완화해보세요. 1. 클렌징: 꾸준한 세안이 중요해요. 아침과 저녁, 그리고 운동 후에는 얼굴을 깨끗하게 세정 가능한 제품을 사용하세요. 2. 보습 유지: 여드름 피부도 수분이 필요해요. 수분이 부족하면 피지 분비가 늘어날 수 있으니, 오일 프리 보습제를 사용해 보세요. 3. 외부 자극 최소화: 여드름은 손으로 만지지 않는 것이 중요해요. 만약 짜야 한다면, 꼭 손을 깨끗하게 씻고, 소독 후에 진행하세요. 4. 올바른 생활습관: 충분한 수면이 중요해요. 잠들기 전 스트레스를 줄일 수 있는 작은 루틴을 만들어 보세요. 명상이나 가벼운 스트레칭도 도움이 될 거예요. 5. 전문의 상담: 만약 여드름이 계속해서 심하게 난다면, 꼭 전문의와 상담하시는 것을 추천드려요. 미용 목적의 피부과 외에도 피부 문제를 다루는 곳이 있을 거예요. 피부는 하루아침에 좋아지지 않으니, 꾸준한 관리로 개선해 나가세요. 스트레스 받지 마시고 차근차근 해보시길 바랍니다.