자해 흔적이 걱정되시군요. 손목의 흉터로 인해 자해로 오해받는 상황이 부담스러울 수 있습니다. 이런 경우 다음 몇 가지 방법이 도움이 될 수 있어요. 1. 가릴 수 있는 방법 찾기: 옷차림이나 액세서리를 통해 자연스럽게 흉터를 가리는 방법이 있어요. 예를 들면, 긴 소매 옷이나 손목시계, 팔찌 등으로 시선을 분산시킬 수 있습니다. 2. 힐링과 치료 옵션 탐색하기: 흉터를 줄이거나 제거할 수 있는 여러 치료 옵션이 있는지 알아보세요. 피부과나 성형외과 상담을 통해 필요한 적절한 치료 계획을 세울 수 있습니다. 3. 자기 자신 돌보기: 자해를 하지 않으려는 마음가짐을 강화하고, 필요하다면 심리치료나 상담을 통해 내면의 문제를 해결하는 것도 중요합니다. 4. 개방적인 대화하기: 만약 대화가 필요하다면 믿을 수 있는 친구나 가족과 감정을 나누는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다. 혼자 해결하려 하지 말고 주변의 지지를 받아보세요. 심리적 어려움이 있다면 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법이니까요. 건강과 행복을 최우선으로 생각하셔야 해요.