좁쌀여드름은 자극이나 환경 변화로 인해 발생할 수 있어요. 지금 같은 상황에선 다음과 같은 방법을 고려해 보세요: 1. 스킨케어 루틴 점검: 갑작스러운 제품의 변화가 있으니, 새로 사용하기 전 제품을 하나씩 사용하면서 상황을 살펴보세요. 피부에 맞지 않는 제품을 알아내기 위해 순차적으로 각 제품을 각각 멈추고, 문제없다면 다시 사용하는 방법입니다. 2. 기초 제품 단순화: 최소한의 스킨케어로 돌아가 보세요. 클렌징-토너-보습제-선크림처럼 기초 제품만 사용하면서 피부가 회복할 시간을 주세요. 3. 샴푸와 헤어 제품 관리: 앞머리를 짧게 자른 경우, 샴푸나 헤어 제품이 피부에 닿아 자극이 될 수 있어요. 이 경우에는 이마 부분의 세정에 특히 주의해야 합니다. 4. 생활 습관 점검: 수면 시간, 물 충분히 마시기, 과도한 당이나 기름진 음식 줄이기 등 건강한 생활 습관을 유지해보세요. 5. 트러블 전용 화장품 사용: 성분이 순하고 좁쌀여드름에 효과적인, 예를 들면 살리실산이나 녹차 추출물 같은 성분이 들어간 제품들을 찾아보세요. 무엇보다 꾸준한 관리가 중요해요. 처음에는 시간이 걸리더라도 천천히 피부 변화를 관찰하면서 인내심을 가지세요. 피부과 방문이 꺼려진다면, 집에서도 시도할 수 있는 간단한 방법을 통해 개선을 기대해 볼 수 있어요.