탈모 예방에 관심이 많으시군요! 탈모가 처음 시작될 때 적절한 조치를 취하는 것이 중요하답니다. 1. 드라이기 사용 요령: 차가운 바람으로 드라이하는 것은 덜 손상시키는 방법이에요. 하지만 너무 오랫동안 두피에 직접 바람을 세게 쐬는 것은 좋지 않을 수 있어요. 드라이기를 사용할 때는 모발에서 일정한 거리를 두고, 가능한 한 머리 전체에 골고루 바람이 닿도록 해주세요. 2. 약물 복용: 탈모약은 전문가의 상담을 받은 후에 시작하는 것이 중요해요. 아누오틴 같은 철분 보충제는 탈모 예방에 도움을 줄 수 있지만, 자신의 건강 상태에 따라 효과와 부작용이 다를 수 있습니다. 전문적인 상담이나 의사의 조언을 받은 후 시작하는 것이 가장 안전할 거예요. 3. 생활 습관 조정: 충분한 수면과 영양 균형 관리, 스트레스 관리도 탈모 예방에 큰 도움이 됩니다. 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동도 잊지 마세요. 탈모는 초기 대응이 중요하니, 걱정이 되신다면 가까운 피부과나 탈모 클리닉을 방문해서 전문 상담을 받으시는 것도 좋은 방법이에요!